購入したマスク(ミズノのマウスカバー)付けてみました✨
見た目はこんな感じですー。
マスクで顔の半分以上が隠れてるおかげで
少し男前に見えなくもないです(笑)
冗談は置いといて
見た目的には問題無さそうに見えるかもですが
口あたりが凹んでいるのがサイズが合ってない証拠です( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
もちろん自分の事なのでわかってましたが
改めて顔が大きいって烙印を押された感じです…
縦の幅は顎下まで覆われる大きさで十分なサイズです。
ただ、実際に購入しようと思ってた商品は
サイズがXLという事だけでなく
口元のカーブのラインが大きくなることにより
口元の空間にスペースができて
より呼吸しやすくなるはずなのです！！
U-NEXT
ガーミンコーチでランニングは初心者におすすめ
※2021年3月13日に５㎞ランニングチャレンジと称して、ガーミンアプリ内のガーミンコーチというトレーニングプラン(全１２週×週４回)にそっておこなっているワークアウトで５㎞を21分52秒で走きる事ができました。ただ、５㎞の記録時は、９割10割のほぼ全力で走りきって何とか達成した記録だったので７．８割くらいの力で22分を切れるように、再度コーチを変えてチャレンジしたいと思います。
※2021年3月24日 3㎞を12分30秒(4:10/km)をもう１つの目標にたてました！
前回は、Gregコーチだったので、今回はAmyコーチに師事してみました。
＜ガーミンコーチはこんな人におすすめ＞
- ガーミンコーチと互換性のあるデバイスを持っている方（※ガーミンHPより引用）
- ランニング初心者、陸上未経験者
- 何か目標や計画がないと自分の意思だけでは続かない
- 目標はあるがどのように達成すれば良いかわからない
＜おすすめの理由＞
ガーミンコーチを使うとあらかじめ設定する練習ペース（週何回走るか、どのくらいのペースで走れるようになりたいか）を元にメニューを組んでくれます。
さらにプランに沿って走った実績に基づき、目標達成までの確実性も算出されます。
自分にあった目標を設定できるからTAKEZOでも続けれてんなー
そうやねん！ほんで見事に目標達成できたもんな！
今回はもう少し自力をつけて７，８割くらいの力で走り切れる事を目標に、Ａｍｙ新コーチのもとで頑張ります！
※ちなみに僕はvivoactive3を使ってます。ONでもOFFでも使えるデザインが気にいってます
45走目：イージーラン【ワークアウト12週目（3/4）】
内容
【楽なペースでのランニング】
①ウォーミングアップ 2分
②ラン 6.44㎞(5:20-5:39/km)
③クールダウン 2分
距離：７．８９㎞ ペース：５分２２秒／㎞ 時間：４２分２３秒
感想
今日の朝ランの記録です！
サイズを間違えてしまったけど
せっかく買ったんでマスクつけて走ってみました✨
スポーツウェアで採用されてる素材を使用しているため
着用時の通気性やフィット感はさすがミズノって感じでした！
使用した感想としては
ゆっくりペースだと違和感や走りにくさも無かったです。
過去に不織布マスクで走った際は
口元に張り付いて走るどころじゃなかったので(笑)
ただ上り坂などで呼吸が乱れてくると
呼吸のしづらさがありました💦
これはサイズが合ってないのが原因なのか
マスクしてると普通に掛かるくらいの負荷なのか
それはわかりませんが、
まあでも普通に走る分には問題ないし
何よりこんなご時世やからエチケットとして
走る時にマスクつけてるだけで安心して走れました🏃🏃🏃
どこで子供の友達の親とかご近所さんが見てるかわからないので
明るい時間に走る際は、マスク必須ですよねー
マイデータ
良ければ自己紹介も含めた最初の記事である【ブログはじめてみました】もご覧ください。
年齢 … ３８歳
身長 … １６７㎝
体重 … ７２．１kg
１キロ自己ベスト … 3分30秒
１マイル自己ベスト … 6分12秒
５キロ自己ベスト … 21分52秒（※3/13 25秒更新）
10キロ自己ベスト … 50分04秒（※2/18 5秒更新）
※ポッチャリよりはガッチリよりの体型です。
マラソンは苦手ですが、肥満と運動不足改善のため
3年程前から、走ったりやめたりを繰り返しつつ
なんとか現在まで頑張って走ってます。
６月合計
- 走った回数：４回
- 走った距離：２３．９㎞
- 走った時間：２時間０２分０５秒
- 平均ペース：５分０６秒／km
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