うぇーーーーーい！！！！
マスク届きましたー♪♪
包み紙を乱暴に破り捨てて
早速届いたマスクをつけたところ……
ん？
耳のところが少しきつい…？XL買ったはずなのに……
んんん？？！
・
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・
さ、サイズがまちがってるー！！！！
急いで注文時の確認メールをみたところ
Lサイズ頼んでた…初歩的なミス……
確かに商品を見てた時はXLサイズがあったはずなのに…
おかしいなーと思いつつもう一度サイトを確認してみると
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購入したマスクにコンフォートとベーシックの
２パターンのマスクがありました！！！
そしてコンフォートタイプにXLサイズがありました。
ぬぬぬっ！！！
思い込みって恐い…
浮かれてたからかベーシックを購入してた…
全然気付かなかった……
使えんことはなさそやけど、買いなおそう。。
U-NEXT
ガーミンコーチでランニングは初心者におすすめ
※2021年3月13日に５㎞ランニングチャレンジと称して、ガーミンアプリ内のガーミンコーチというトレーニングプラン(全１２週×週４回)にそっておこなっているワークアウトで５㎞を21分52秒で走きる事ができました。ただ、５㎞の記録時は、９割10割のほぼ全力で走りきって何とか達成した記録だったので７．８割くらいの力で22分を切れるように、再度コーチを変えてチャレンジしたいと思います。
※2021年3月24日 3㎞を12分30秒(4:10/km)をもう１つの目標にたてました！
前回は、Gregコーチだったので、今回はAmyコーチに師事してみました。
＜ガーミンコーチはこんな人におすすめ＞
- ガーミンコーチと互換性のあるデバイスを持っている方（※ガーミンHPより引用）
- ランニング初心者、陸上未経験者
- 何か目標や計画がないと自分の意思だけでは続かない
- 目標はあるがどのように達成すれば良いかわからない
＜おすすめの理由＞
ガーミンコーチを使うとあらかじめ設定する練習ペース（週何回走るか、どのくらいのペースで走れるようになりたいか）を元にメニューを組んでくれます。
さらにプランに沿って走った実績に基づき、目標達成までの確実性も算出されます。
自分にあった目標を設定できるからTAKEZOでも続けれてんなー
そうやねん！ほんで見事に目標達成できたもんな！
今回はもう少し自力をつけて７，８割くらいの力で走り切れる事を目標に、Ａｍｙ新コーチのもとで頑張ります！
※ちなみに僕はvivoactive3を使ってます。ONでもOFFでも使えるデザインが気にいってます
44走目：イージーラン【ワークアウト12週目（2/4）】
内容
【楽なペースでのランニング】
①ウォーミングアップ 2分
②ラン 3.22㎞(5:20-5:39/km)
③クールダウン 2分
距離：５．３３㎞ ペース：４分４５秒／㎞ 時間：２５分２１秒
感想
昨日の晩のランの記録です！
軽めのワークアウトが続いてますが
まさかのマスクのサイズ間違いをしてしまったため
この悔しさをランにぶつけて
少し早めのペースで頑張りました！！
とりあえず夜やし歩いてる人も少ないので
マスク無で走りましたー
マイデータ
良ければ自己紹介も含めた最初の記事である【ブログはじめてみました】もご覧ください。
年齢 … ３８歳
身長 … １６７㎝
体重 … ７２．１kg
１キロ自己ベスト … 3分30秒
１マイル自己ベスト … 6分12秒
５キロ自己ベスト … 21分52秒（※3/13 25秒更新）
10キロ自己ベスト … 50分04秒（※2/18 5秒更新）
※ポッチャリよりはガッチリよりの体型です。
マラソンは苦手ですが、肥満と運動不足改善のため
3年程前から、走ったりやめたりを繰り返しつつ
なんとか現在まで頑張って走ってます。
６月合計
- 走った回数：３回
- 走った距離：１５．９９㎞
- 走った時間：１時間１９分４２秒
- 平均ペース：４分５９秒／km
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